ANGEBOT IM STUDIO

Pilates nach art of motion contemporary movement education® / Zeitgenössisches Pilates

Ein funktonelles ganzheitliches Körpertraining bei dem du deine Muskulatur /Tiefenmuskulatur von innen nach aussen trainierst. Die aktiven und dynamischen Bewegungen geben dir Kraft, Flexibilität,  Balance.

Dein Körper und Geist arbeiten gemeinsam in Harmonie, dies schenkt dir nicht nur innere, sondern auch äussere Ausgeglichenheit, Geschmeidigkeit und Energie. Dies erfrischt den Geist und schenkt dir mehr Leichtigkeit im Alltag. >Angebot<

Slings Myofasziales Training nach art of motion contemporary movement education® / Slings

Ein Faszien- fokussiertes Trainingsprogramm für Body & Mind. Das Training basiert auf den aktuellsten Faszienforschungen & Bewegungswissenschaften sowie den Anatom Trains Konzept. Das Training bringt eine abwechslungsreiche Mischung von schwungvollen, rhythmischen Übungen aber auch gehaltenenen Positionen. Dieses Training ist einzigartig für sich,  oder auch wunderbar mit anderen Trainingsformen verbunden werden. >Angebot<

Yoga

Yoga tut vom ersten Atemzug an einfach gut. Mit den einzelnen Asanas (Übungen), Atem & einfachen Meditationstechniken wirkt sich das Yogatraining positiv auf die Beweglichkeit, die Muskulatur & das Allgemeine Wohlbefinden aus. Mit dem wiederholten Training & den erlernten Entspannungstechniken wirkt Yoga positiv bei Stress-Symtomen & Spannungszuständen. >Angebot<

 Pilates Gruppenunterricht:

  • Level I: Dieses Level ist für alle geeignet, die Stunde hat einen klaren Aufbau & du lernst alle Basics des Pilates kennen. Du förderst deine Bewegungs-Wahrnehmung, tiefenstabilität & erhältst ein an deine Bedürfnisse angepasstes Ganzkörpertraining.
  • Level II: Dieses Level baut auf dem Level I auf und bietet dir dazu mehr Kraftvoller Bewegungsfluss, aktiv Dynamische Bewegungssequenzen & Koordination.
  • Level III: Dieses Level bietet dir Power, Stabilität, Kraft, Dynamik & funktioneller Bewegungsfluss. Geniesse die Herausforderung des Trainings, die Mehrdimensionalität der Bewegung und den Energiefluss.
  • >Stundenplan<

Personal Training :

Du profitierst du von einer Einzel Stunde Pilates / Yoga. Das Training wird speziell auf dich, dein Körper & deine persönlichen Wünsche & Ziele abgestimmt.

Du erhältst einen Trainingsplan mit welchem du zusätzlich zu Hause arbeiten kannst. Gerne unterstützen wir dich dabei, damit du dein persönliches Trainingsziel bestmöglich erreichen kannst. >Angebot<

& more:

Bleib fit & in Schwung mit Jumping Fitness. >Angebot<