PILATES

Zeitgenössisches Pilates:

Ein funktionelles, ganzheitliches Körpertraining bei dem du deine Muskulatur /Tiefenmuskulatur von innen nach aussen trainierst. Die aktiven und dynamischen Bewegungen geben dir Kraft, Flexibilität,  Balance.

Dein Körper und Geist arbeiten gemeinsam in Harmonie, dies schenkt dir nicht nur innere, sondern auch äussere Ausgeglichenheit, Geschmeidigkeit und Energie. Dies erfrischt den Geist und schenkt dir mehr Leichtigkeit im Alltag. >mehr<

Pilates sanft:

In diesem Training bieten wir dir eine sanfte Variante des Pilates an, mit dem Ziel auch in der Gruppe, auf dich - als Teilnehmer- einzugehen. Das Training soll in der Gruppe bedarfsgerecht sein, mit Pilates- Übungen die sanft, effektiv & wertvoll deinem Körper & deinen Bedürfnissen entsprechen. Wir verwenden Hilfsmittel die dich im Unterricht fördern und unterstützen. Das Ziel ist es deine Haltung mit Kräftigungs- Dehn & Mobilisations Übungen zu fördern & zu verbessern, was dir mehr Leichtigkeit im Alltag schenkt. >mehr< 

Pilates Workout Männer:

Das Pilates Workout für Männer war ursprünglich die Norm, denn Joseph Pilates (1883-1967), ein Ambitionierter Boxer hat diese Trainingsmethode für sich und Soldaten erfunden. Mit dem Ziel die Körperliche Fitness zu stärken. Darum kann Pilates dir als Mann sehr viel beten. Hauptschwerpunkt bei dem Pilates Workout für Männer ist die Kräftigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur, der Rumpf wird gekräftigt, die Gelenke & die Wirbelsäule Mobilisiert. Das Gleichgewicht und dein Körperbewusstsein verbessert sich. >mehr<