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Jumping Fitness:

Mit diesem Trampolin- Sport tut ihr eurer Gesundheit etwas Gutes und es hält euch fit, ist einfach, ausdauerfördernd, gelenkschonend und macht viel Spass. Ein idealer Sport um Fett zu verbrennen, mindestens doppelt so effizient wie Joggen. Die Musik und das Team-workout wirken dabei als wichtige Motivationseffekte. >mehr<

 

Leitung: Sandra Sterchi

Anmeldung an: s.hoschi@bluewin.ch

Rückbildung nach dem BeBo® Konzept:

Dein Körper wurde nach der Schwangerschaft und Geburt stark gefordert. Nimm dir Zeit um etwas für dein Körperliches und Seelisches Wohlbefinden zu tun. Während des Kurses stärkst du gezielt deinen Beckenboden, lockerst und kräftigst mit den einzelnen Übungen aber auch deinen Bauch und Rücken. Viele Tipps werden dich anschliessend im Alltag begleiten. Eine Teilnahme ist geeignet ab der 6.- 8. Woche nach Geburt, (Kaiserschnitt ab der 10. Woche). 

Jeweils Freitags,19:30-20:45 Uhr >mehr<

 

Block Kurs a 7x:

Daten: 24.9.21 - 5.11.21

 

Kosten pro Kurs: Fr. 195.-

Leitung: Linda Nafzger 

Anmeldung an: linda.nafzger@gmx.net